沈35名百岁老人有啥长寿秘诀

       昨日是九月初九重阳节，因“九九”与“久久”同音，所以有祈求长久长寿的含义。想要长寿有什么秘诀，来看看沈阳35位百岁老人的体检数据吧。

　　重阳节也是中国老人节，是儿女们表达浓浓敬老情的节日，这一天，身为父母和子女也都有心里话要说，我们来听听他们的心声。

　　重阳节沈百岁老人健康状况首次揭晓，调查显示，百岁老人患病排前五位的分别是贫血、高血压病、肾功能异常、冠心病、血黏度低。

　　沈阳百岁老人长寿有哪些秘诀，人步入老年后应注意哪些疾病的预防？专家指出，人活百岁心态最重要。

　　35名百岁老人体检

　　贫血排患病首位

　　去年重阳节，辽宁省金秋医院为全省百岁以上老人免费上门体检，项目包括血十五项细胞分析、尿十一项分析、便常规、血脂、血糖、血压、骨密度、心电图、彩超等。省金秋医院还为参与活动的老年人免费建立健康档案、办理居民健康卡、为其开设就诊绿色通道，并向参与活动的老年人赠送就诊优惠卡，此卡将对患者本人终身有效。

　　今年重阳节，记者获得了这些百岁老人体检报告信息，并邀请专家为您解读百岁老人是如何长寿的。

　　省金秋医院心血管内科一病房副主任丁栗介绍，在一年时间里，通过对全市35名百岁的老人体检调查排列出百岁老人身体机能出现的状况，根据排序，分别为贫血、高血压病、肾功能异常、冠心病、血黏度低、低蛋白血症、癌胚抗原高、高脂血症等。

　　造成老年人贫血的原因包括，消化功能下降，摄入营养不足及造血功能本身也存在下降。根据百岁老人患病情况统计显示，百岁老人的心脑血管疾病、肿瘤并不靠前，而此类疾病是老年人死亡多发的主要因素。

　　百岁老人长寿秘诀

　　养生心态最重要

　　丁栗表示，根据入户走访与百岁老人沟通发现，百岁老人心态多平和，情绪相对稳定和缓不急躁。饮食上多数百岁老人以清淡为主，个别老人目前每顿必须吃肉。部分老人有独特的养生方式，但并没有研究证明该方式与长寿有直接关系。像一名百岁老人每天早晨必须要空腹步行，也有老人每天必须去一次菜市场，有些百岁老人并没有长寿家族史。

　　据介绍，老年人保持心理健康上，长寿老人往往能做到胸怀开朗，处事热情，善解人意，与世无争不易动怒，感到自己生活很充实满足。老年人应积极适量地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好，以陶冶情操，处理好各方面的人际关系。老年人也难免会遇到一些不愉快的事，如果常对亲朋好友宣泄郁闷，互相安慰，有助于心情舒畅，对保持心理平衡会起到重要作用。