心理专家陈丽秀：幸福其实很简单

    辽沈晚报鞍山版

专家介绍：
　　陈丽秀，鞍钢总医院心理咨询门诊专家、中国心理学会会员、国家二级心理咨询师。鞍钢作家协会主席、鞍山市散文学会副会长、鞍山市德艺双馨作家、辽宁省作家协会会员。
　　曾经编辑出版　《素馨集》、《花静静地开》、《秋夜无眠》、《告白》、《暖流》、《感动鞍钢——创新人物报告文学集》6本文集。
　　2006年从事心理咨询工作以来，先后出版了《生活其实很简单》、《爱情其实很简单》、《幸福其实很简单》心理健康丛书；鞍山经济广播电台“爱在897”节目和“枫叶正红”节目嘉宾主持人，主讲婚恋与老年心理健康问题；鞍钢教育培训中心特聘教师，主讲“企业职工压力管理”与“领导干部的情绪管理”；　先后为鞍钢干部、职工做心理健康辅导百余场；　心理咨询的主攻方向为婚姻情感问题、子女教育和亲子关系的建立、压力管理和抑郁症、焦虑症的治疗及重大事件引起的创伤性心理应激障碍等。

　　初识陈丽秀，觉得很难用一两个词来形容她给人的印象：既有职场女性的严谨认真、优雅干练，又有心理学专家的洞若观火、亲和魅力，更有文艺女性的文化底蕴、恬淡风骨……
　　十年来，在忙碌的工作、紧张的创作之余，她坚持做公益讲座及心理咨询活动，帮助千余名咨询者走出心理阴影，拥抱阳光。她说：“做公益是我最大的福报，每帮助一个人，我的心灵就更丰富。其实，幸福真的很简单。”

　　近千场公益讲座
　　覆盖机关、社区、农村

　　从机关单位到社区街道，从大学校园到现代职场，从鞍山近郊到海台岫农村……十年来，陈丽秀做了800多场公益心理讲座：“领导干部心理健康讲座”与各企事业单位领导分享管理的智慧，为他们化解管理岗位上的压力；“亲子关系讲座”，让诸多“问题儿童”从心转变，帮助父母重构与孩子的甜蜜时光；“大学生心理健康讲座”帮大学生疏导心理问题，无论是面对单纯的学习生涯，还是即将踏入社会的“大熔炉”，陈丽秀通过公益讲座，为成千上万的大学生注入正能量……
　　在应对社会突发事件中，陈丽秀积极履行社会职责。在鞍山某企业意外发生喷爆事故后，该企业负责人第一时间找到陈丽秀，请她为十几位现场职工做创伤性心理疏导。经过几次疏导，陈丽秀帮助员工赶走心理阴霾，得到职工的信任与赞许。
　　作为鞍钢集团总医院宣传部长、心理咨询门诊专家、鞍钢作家协会主席、鞍山市散文学会副会长，陈丽秀的生活既忙碌又充实，本职工作和业务爱好将每天的时间都排得满满的，统筹医院的对外及对内宣传，出专家门诊、组织参加各种协会活动，但无论怎样忙碌，这些年，她都始终坚持推广公益讲座。
　　“我是一位大四的学生，很快就要走上工作岗位，两年前我被同学拉着，参加了陈丽秀老师的《大学生心理健康和职场规划》讲座，感觉受益匪浅，让我对自己的大学生活和未来的工作有了很清晰的认识和规划。一场两个小时的讲座，让我改变了很多！”小郑是辽宁科技大学的一位在校生，也是心理讲座的受益者之一。
　　在采访中，陈丽秀告诉记者：“正所谓‘赠人玫瑰，手有余香’，在我看来，幸福永远是在奉献中获取的。从机关单位到社区乡村，这些年通过做公益讲座，我不仅将自己的心理感受和上万听众进行了分享，也从他们身上收获了很多。了解了越来越多的故事，帮助越来越多的人，我觉得我越来越明白幸福的定义，内心越丰富，收获也越多！”

　　专业心理咨询
　　帮千余患者拥抱幸福

　　在今年的两会期间，全国人大代表、华泽集团董事长吴向东指出，中国抑郁症患者高达7000万，保守估计，大概有2亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或心理治疗。
　　从2006年开始从事心理咨询工作以来，陈丽秀接诊的来访者超过1000余例，其中有学龄前儿童、有初高中生，有抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症等患者，也有预寻求自杀的来访者，通过非药物的心理咨询治疗，陈丽秀帮助一位位患者从痛苦中解脱出来。
　　“很多市民认为健康就是‘没有疾病’、‘身体健康’，殊不知，健康不仅仅指身体上，还包括心理和精神状态。世界卫生组织是这样为健康定义的：‘健康是一种身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。”陈丽秀主任指出，“这些年，随着生活水平的提高、生活节奏的加快，‘心理问题’　的发病率越来越高，如果没有得到及时疏导，可能产生严重的后果。”
　　陈丽秀表示：从我这些年的心理咨询经历来看，出现“心理问题”的人群越来越广泛：领导干部、企业高管可能因为工作压力较大容易出现焦虑、抑郁情况；中青年人往往因为升职难度大、情感不顺、“上有老下有小”的艰难等问题出现心理问题；老年人出现更多的情况是孤独、情感空虚，缺乏足够的关爱；甚至我们认为应该无忧无虑的中小学生、学龄前儿童，很多孩子也因为学习压力过大、学习环境紧张、父母关系不和等出现厌学、自闭、抑郁等症状。
　　催眠疗法、认知疗法、正念训练……针对不同的患者，陈丽秀会制定不同的治疗方案。说起做心理咨询十几年的收获，她侃侃而谈：“帮助遇到心理问题的人走出阴影、感受阳光，让他们和家人一起拥抱幸福，是我做心理咨询最大的动力和愿景。当又一位患者结束治疗，一扫他刚来咨询时的愁苦、抑郁或迷茫，带着对生活的希望，对自己的信心离开工作室时，我内心充满了成就感。我喜欢在治疗结束后和患者合影，喜欢看他们充满阳光的笑脸。”
　　企业高管、失恋青年、厌学孩子、孤独老人……在陈丽秀的手机和电脑中，记者看到了很多她和这些患者的合影。我知道，每一张灿烂的笑脸背后，都有一个用心倾听、用爱感动、用专业知识传递正能量的感人故事。

　　《幸福》完美亮相
　　“心灵三部曲”集齐

　　在生活中，陈丽秀不仅仅是一位心理医师，她更是一位感性、细腻的作家，曾编辑出版《素馨集》、《花静静地开》、《秋夜无眠》、《告白》、《暖流》、《感动鞍钢——创新人物报告文学集》等文集，并根据自己多年的心理咨询经历，编著出版了《生活其实很简单》、《爱情其实很简单》两本心理学专著，在鞍山乃至辽宁心理学界及文艺界均引起强烈反响。
　　如今，经过几年沉淀，长时间的积累和精心的甄选、编辑，陈丽秀潜心打造的《幸福其实很简单》完美亮相，更是吸引了诸多业内人士及读者的关注。
　　“《幸福其实很简单》是我认真阅读的第一本心理学方面的书。前一段我的状态非常不好，毕业4年，工作不理想，谈了3年的男朋友也分手了，处于‘身心俱黑暗’的状态，对生活没有规划，对未来没有期待。表姐给我推荐了这本书，一开始是抱着‘反正也是无聊，翻翻打发时间’的想法看的，没想到一下子就被吸引住了。作为一本心理学著作，里面没有大段大段的枯燥理论，更多的是辗转曲折的故事、娓娓道来的用心。”李女士谈起最近阅读的《幸福其实很简单》时说。
　　“一本400多页的书，我一天多就看完了，又反反复复看了两三遍。我忽然觉得自己的日子很不错，甚至令人羡慕：本科一批学校毕业，在鞍山为数不多的外企工作，拿着不菲的工资，没有盲目地走进婚姻的牢笼……这本书让我度过了很难过的那段时光，最重要的是，我开始学会从另一个角度观察和思考。”
　　“其实，之前的两本书出刊后，身边经常有朋友半开玩笑地问‘什么时候出下集？’说实话，我并不着急，因为这是一个自然而然的积累过程。所有书里的内容，都是我认为值得和大家分享的感悟，”采访最后，陈丽秀微笑着说：“其实，幸福真的很简单，它是你的心境，是无数个简单而微小的事情。愿这本书能带给你一次心灵的悸动、一道顿悟的光芒，让你在繁忙的工作、尘世的喧嚣中聆听到幸福的真谛！”
　　记者　张剑茹