怎样养肝护肝 女性4大行为最伤肝脏

      肝是人体最重要的器官之一，肝脏不好的话引起的问题是很严重的额，现在的女性大多数都是存在肝脏问题，肝脏问题容易引起内分泌失调、皮肤粗糙、脸色暗黄等症状的出现，所    以现在要想护好肝脏就必须要做好防范措施，但是你知道女性肝脏不好的表现有哪些吗?哪些行为容易伤肝脏吗?一起看看!
  女性肝脏不好，主要表现在

　　1、肝有造血、储藏、调节血量和向各脏器输送血液的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。

　　如果肝脏不好，则肝脏无法完成这些工作，则会导致内分泌失调，气血不和等情况。

　　2、女性月经会出现紊乱，肝血不足造成月经量减小，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。

　　3、如果女性肝脏不好，这时候额头上的豆豆就会来报到了，毛孔粗大也是伴随着肝脏不好而出现的。肝脏不好的人还会有皮肤发白、发黑，眼睛出现干涩、看不清楚，肝区供血不足，眼睛营养失衡等现象，而且眼睛也会出现发黄的现象。

   伤害肝脏的行为

　 伤害肝脏的行为1、睡眠不足

　　现在，夜生活越来越丰富，到了凌晨一二点，各种娱乐场所依旧热闹非凡。有的女性不出去玩，在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足就会造成严重危害人体健康。

　　伤害肝脏的行为2、过度喝酒

　　无论是谈生意还是朋友聚会，都需要喝酒。甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，就你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。但是，过度喝酒对肝脏的伤害极大。

　　伤害肝脏的行为3、胡乱吃药

　　从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药。药在充斥着我们生活的每个角落，随处都有药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……但我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”!

　  伤害肝脏的行为4、整天抑郁，爱发怒

　　很多时候一些不好的表现是会影响我们的身体健康的，例如沮丧、不满、怨恨、不平等情绪，所以为了保证心理的健康，你必须要把这些情绪发泄掉才可以，所以进行偶尔一次的情绪释放是对身体有好　这以上4个行为对肝脏伤害极大，要尽量避免。除此以外，女性要懂得养肝护肝。想要护肝，可以试试按摩3大养生穴，可以达到护肝降火、保健养生的作用。

　　1、足三里穴

　　位置：在膝盖外侧凹陷处往下4指左右的宽处。

　　功效：具有疏肝益脾、清热化湿及镇静安神的功效。

　　2、大敦穴

　　位置：在大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。处的但是如果一味的这样的话只会好给身体造成很大的影响，经常的发脾气就会给身体造成很大的伤害。

　功效：可以疏通肝经，还可以清肝明目及理气醒脑。

　　3、三阴交穴

　　位置：在脚踝的内侧往上4指宽之处左右。

　　功效：具有补肝健脾的功效，还可以滋阴通经及益气活血。

　　提醒：3大养生穴位按摩方法皆为以指腹按压，每次10-15下，随时随地都可以按摩。

　　总结：以上就是三九养生堂为您讲解的关于女性如何养肝护肝，看了上面这些，4大伤肝行为，你是不是有呢，有的话那就赶紧改掉吧，现在还不晚哦，养肝就要从我们的日常生活开始做起，上面小编推荐的三大养生穴位，大家可以在家里的时候自己常常按摩一下奥!