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[测试3] 清炖牛腩
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材料
用料:牛腩2-3条,胡萝卜2-3条,西兰花
沾酱:葱花,香菜末,黑胡椒酱3大勺,蚝油1大勺,凉开水3大勺
做法
1.将整条牛腩和胡萝卜放锅内,加凉水高过肉少许,大火煮开,撇掉血沫,转小火煮1.5小时或至肉烂熟。将胡萝卜切滚刀块,牛腩切成麻将大小块装盘。
2.西兰花抄水后摆在盘外围。
3.将沾酱的所有用料混合。(可将黑胡椒酱改成沙茶酱,海鲜酱,XO酱~~)


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