健康|气大伤身?看完这篇文章再也不敢生气了!-百姓呼声-沈阳门户网

健康|气大伤身?看完这篇文章再也不敢生气了!
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美国亚特兰大疾病控制中心研究发现,
90%的疾病都和情绪有关。
这也是老人们,
常说的老话儿:“病由心生”。
生气后身体8大器官变化

1、心脏血流增加一倍

生气时,心脏的收缩力加强,心跳加速,大量的血液涌向心脏,心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌,甚至诱发心绞痛和心肌梗塞

2、肝脏比平时大了一圈

有研究显示,生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”,生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后,都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。

3、免疫系统罢工6小时

生气时,大脑会命令身体分泌一种皮质激素。这种激素如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体抵抗力下降。所以生一次气,免疫系统罢工6小时毫不夸张!

4、 生气时肺泡不断扩张

人在情绪冲动时,呼吸就会变得急促,甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张,没有时间收缩,所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说,“肺要气炸了”。

5、生气时肠胃功能紊乱

人生气时,胃部血流量减少,供血量不足,胃肠蠕动困难,引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。

按摩“消气穴”立即缓解

太冲穴:疏肝解郁,条畅情志
太冲穴,位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下,第一和第二跖骨间凹陷处。
按摩方法:按压这个穴位前,最好先用温水浸泡双脚10~15分钟,再用左手拇指指腹揉按右太冲穴;3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次,共计10~15分钟。
揉按时要有一点力度,以产生酸胀感为宜。这种方法最适合女性情志失调或易激动,及生气动怒的人,可以在饭后1小时进行按摩。

能不生气就不生气
或者通过转移注意力
先让脾气过去再处理问题
心胸更要开阔一些
天大的事最后都能解决
生气无济于事还伤人伤己

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