九月的沈城，深陷“夏秋交替”不能自拔。前几日的凉意好像还没走远，近几日的火热就猛然袭来，让人们不得不把收进衣柜的短袖再次拿出来。今明两日，沈城天气晴朗，最高气温在29℃左右，午后的太阳火辣辣地炙烤着大地，市区的气温可能会达到30℃以上，外出的朋友要注意防晒和防热。

　　周五，随着天空云量的增加，沈城的气温将迎来小幅下降，最高气温将回落到28℃左右。周六，一股冷空气及时来到，清凉的偏北风将代替温暖的西南风，最高气温将较前一天下降3℃左右，最低气温也只有13℃左右，大家可得小心别着凉了。周日以后，沈城以晴有时多云的天气为主，气温将缓慢回升。

　　话说现在的早晚秋意十足，中午却带着盛夏的气息，温差确实不小，易引起感冒。要适应当下的天气节奏，大家不妨这样做：首先在穿着方面，要既美丽又科学，一件短袖和一件薄外套是非常不错的应季组合；其次在饮食方面，要既清淡又营养，含有丰富蛋白质的肉蛋配上时令瓜果，就能够提供一天所需的能量；最后在运动方面，既要锻炼又要适度，在这秋高气爽的日子里，爬山、慢跑都是非常适合的。