瘦身 | 减肥也要选对时机，不是想减就能减！！

正文摘要:

一天当中到底是早晨还是晚上适合运动，说法不一。推崇早上运动的说法是，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来，如果能适当活动一下，有利于提升代谢率，改善血液循环。当然，早上运动就意味着要早起，而早起的前提是 ...