心理专家陈丽秀:幸福其实很简单-心理咨询-沈阳门户网


心理专家陈丽秀:幸福其实很简单
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    辽沈晚报鞍山版
专家介绍:
  陈丽秀,鞍钢总医院心理咨询门诊专家、中国心理学会会员、国家二级心理咨询师。鞍钢作家协会主席、鞍山市散文学会副会长、鞍山市德艺双馨作家、辽宁省作家协会会员。
  曾经编辑出版 《素馨集》、《花静静地开》、《秋夜无眠》、《告白》、《暖流》、《感动鞍钢——创新人物报告文学集》6本文集。
  2006年从事心理咨询工作以来,先后出版了《生活其实很简单》、《爱情其实很简单》、《幸福其实很简单》心理健康丛书;鞍山经济广播电台“爱在897”节目和“枫叶正红”节目嘉宾主持人,主讲婚恋与老年心理健康问题;鞍钢教育培训中心特聘教师,主讲“企业职工压力管理”与“领导干部的情绪管理”; 先后为鞍钢干部、职工做心理健康辅导百余场; 心理咨询的主攻方向为婚姻情感问题、子女教育和亲子关系的建立、压力管理和抑郁症、焦虑症的治疗及重大事件引起的创伤性心理应激障碍等。

  初识陈丽秀,觉得很难用一两个词来形容她给人的印象:既有职场女性的严谨认真、优雅干练,又有心理学专家的洞若观火、亲和魅力,更有文艺女性的文化底蕴、恬淡风骨……
  十年来,在忙碌的工作、紧张的创作之余,她坚持做公益讲座及心理咨询活动,帮助千余名咨询者走出心理阴影,拥抱阳光。她说:“做公益是我最大的福报,每帮助一个人,我的心灵就更丰富。其实,幸福真的很简单。”

  近千场公益讲座
  覆盖机关、社区、农村

  从机关单位到社区街道,从大学校园到现代职场,从鞍山近郊到海台岫农村……十年来,陈丽秀做了800多场公益心理讲座:“领导干部心理健康讲座”与各企事业单位领导分享管理的智慧,为他们化解管理岗位上的压力;“亲子关系讲座”,让诸多“问题儿童”从心转变,帮助父母重构与孩子的甜蜜时光;“大学生心理健康讲座”帮大学生疏导心理问题,无论是面对单纯的学习生涯,还是即将踏入社会的“大熔炉”,陈丽秀通过公益讲座,为成千上万的大学生注入正能量……
  在应对社会突发事件中,陈丽秀积极履行社会职责。在鞍山某企业意外发生喷爆事故后,该企业负责人第一时间找到陈丽秀,请她为十几位现场职工做创伤性心理疏导。经过几次疏导,陈丽秀帮助员工赶走心理阴霾,得到职工的信任与赞许。
  作为鞍钢集团总医院宣传部长、心理咨询门诊专家、鞍钢作家协会主席、鞍山市散文学会副会长,陈丽秀的生活既忙碌又充实,本职工作和业务爱好将每天的时间都排得满满的,统筹医院的对外及对内宣传,出专家门诊、组织参加各种协会活动,但无论怎样忙碌,这些年,她都始终坚持推广公益讲座。
  “我是一位大四的学生,很快就要走上工作岗位,两年前我被同学拉着,参加了陈丽秀老师的《大学生心理健康和职场规划》讲座,感觉受益匪浅,让我对自己的大学生活和未来的工作有了很清晰的认识和规划。一场两个小时的讲座,让我改变了很多!”小郑是辽宁科技大学的一位在校生,也是心理讲座的受益者之一。
  在采访中,陈丽秀告诉记者:“正所谓‘赠人玫瑰,手有余香’,在我看来,幸福永远是在奉献中获取的。从机关单位到社区乡村,这些年通过做公益讲座,我不仅将自己的心理感受和上万听众进行了分享,也从他们身上收获了很多。了解了越来越多的故事,帮助越来越多的人,我觉得我越来越明白幸福的定义,内心越丰富,收获也越多!”

  专业心理咨询
  帮千余患者拥抱幸福

  在今年的两会期间,全国人大代表、华泽集团董事长吴向东指出,中国抑郁症患者高达7000万,保守估计,大概有2亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或心理治疗。
  从2006年开始从事心理咨询工作以来,陈丽秀接诊的来访者超过1000余例,其中有学龄前儿童、有初高中生,有抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症等患者,也有预寻求自杀的来访者,通过非药物的心理咨询治疗,陈丽秀帮助一位位患者从痛苦中解脱出来。
  “很多市民认为健康就是‘没有疾病’、‘身体健康’,殊不知,健康不仅仅指身体上,还包括心理和精神状态。世界卫生组织是这样为健康定义的:‘健康是一种身体上、心理上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。”陈丽秀主任指出,“这些年,随着生活水平的提高、生活节奏的加快,‘心理问题’ 的发病率越来越高,如果没有得到及时疏导,可能产生严重的后果。”
  陈丽秀表示:从我这些年的心理咨询经历来看,出现“心理问题”的人群越来越广泛:领导干部、企业高管可能因为工作压力较大容易出现焦虑、抑郁情况;中青年人往往因为升职难度大、情感不顺、“上有老下有小”的艰难等问题出现心理问题;老年人出现更多的情况是孤独、情感空虚,缺乏足够的关爱;甚至我们认为应该无忧无虑的中小学生、学龄前儿童,很多孩子也因为学习压力过大、学习环境紧张、父母关系不和等出现厌学、自闭、抑郁等症状。
  催眠疗法、认知疗法、正念训练……针对不同的患者,陈丽秀会制定不同的治疗方案。说起做心理咨询十几年的收获,她侃侃而谈:“帮助遇到心理问题的人走出阴影、感受阳光,让他们和家人一起拥抱幸福,是我做心理咨询最大的动力和愿景。当又一位患者结束治疗,一扫他刚来咨询时的愁苦、抑郁或迷茫,带着对生活的希望,对自己的信心离开工作室时,我内心充满了成就感。我喜欢在治疗结束后和患者合影,喜欢看他们充满阳光的笑脸。”
  企业高管、失恋青年、厌学孩子、孤独老人……在陈丽秀的手机和电脑中,记者看到了很多她和这些患者的合影。我知道,每一张灿烂的笑脸背后,都有一个用心倾听、用爱感动、用专业知识传递正能量的感人故事。

  《幸福》完美亮相
  “心灵三部曲”集齐

  在生活中,陈丽秀不仅仅是一位心理医师,她更是一位感性、细腻的作家,曾编辑出版《素馨集》、《花静静地开》、《秋夜无眠》、《告白》、《暖流》、《感动鞍钢——创新人物报告文学集》等文集,并根据自己多年的心理咨询经历,编著出版了《生活其实很简单》、《爱情其实很简单》两本心理学专著,在鞍山乃至辽宁心理学界及文艺界均引起强烈反响。
  如今,经过几年沉淀,长时间的积累和精心的甄选、编辑,陈丽秀潜心打造的《幸福其实很简单》完美亮相,更是吸引了诸多业内人士及读者的关注。
  “《幸福其实很简单》是我认真阅读的第一本心理学方面的书。前一段我的状态非常不好,毕业4年,工作不理想,谈了3年的男朋友也分手了,处于‘身心俱黑暗’的状态,对生活没有规划,对未来没有期待。表姐给我推荐了这本书,一开始是抱着‘反正也是无聊,翻翻打发时间’的想法看的,没想到一下子就被吸引住了。作为一本心理学著作,里面没有大段大段的枯燥理论,更多的是辗转曲折的故事、娓娓道来的用心。”李女士谈起最近阅读的《幸福其实很简单》时说。
  “一本400多页的书,我一天多就看完了,又反反复复看了两三遍。我忽然觉得自己的日子很不错,甚至令人羡慕:本科一批学校毕业,在鞍山为数不多的外企工作,拿着不菲的工资,没有盲目地走进婚姻的牢笼……这本书让我度过了很难过的那段时光,最重要的是,我开始学会从另一个角度观察和思考。”
  “其实,之前的两本书出刊后,身边经常有朋友半开玩笑地问‘什么时候出下集?’说实话,我并不着急,因为这是一个自然而然的积累过程。所有书里的内容,都是我认为值得和大家分享的感悟,”采访最后,陈丽秀微笑着说:“其实,幸福真的很简单,它是你的心境,是无数个简单而微小的事情。愿这本书能带给你一次心灵的悸动、一道顿悟的光芒,让你在繁忙的工作、尘世的喧嚣中聆听到幸福的真谛!”
  记者 张剑茹  

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